고혈압, 당뇨, 고지혈증, 3대 대사 질환을 동시에 다스리는 식사 순서,식후 15분 산책(생활 수칙)
성인 복합만성질환 유병률 19.7% 시대, 대사 질환의 연쇄 고리를 끊는 법!2026년 현재, 대한민국 성인의 건강 지표는 심각한 경고등이 켜진 상태입니다. 최근 질병관리청의 '성인 복합만성질환 현황' 보고서는 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증이 더 이상 개별 질환이 아닌 '패키지' 형태로 국민 건강을 위협하고 있음을 보여줍니다. 데이터로 보는 복합만성질환의 심각성 최근 10년간 대사성 질환의 유병 양상은 급격히 변화했습니다.유병률 증가 : 2013년 11.5%에서 현재 19.7%로 상승.3중 유병자 : 3대 질환을 모두 보유한 비율이 10.9%로 2배 가까이 급증.연령대별 특징 : 60세 이상의 유병률은 40%를 상회하며, 소득 수준이 낮을수록 위험도가 높은 '건강 불평등' 현상도 관찰됩니다.비만,..
2026. 1. 9.